Discuție și răspunsuri
Regulile mele: 1. Nu citesc NICIODATA comentariile cand sunt obosita sau vulnerabila emotional 2. Sterg si blochez instant trollii si hate-ul gratuit — nu e censura, e sanatate mintala 3. Comentariile constructive le iau in considerare chiar daca dor 4. Am un grup de creatori prieteni cu care vorbesc cand ma simt atacata 5. Imi amintesc ca hate-ul vine de la oameni frustrati, nu de la mine
Eu am un terapeut cu care lucrez si m-a ajutat enorm sa separ identitatea mea de "brandul" meu online. Comentariile negative sunt despre contul meu public, nu despre mine ca persoana.
Cel mai bun sfat pe care l-am primit: "daca n-ai hateri, nu ai ajuns suficient de departe". Un viral vine mereu cu hate, e inevitabil. Nu inseamna ca faci ceva gresit.
Ceva ce m-a ajutat: am dezactivat notificarile de comentarii. Le verific cand sunt pregatita mental, de 2-3 ori pe zi, nu in timp real. Asta mi-a redus anxietatea enorm.
Solidaritate! Am trecut si eu prin asta. Ia o pauza de social media cand simti ca te afecteaza. Sanatatea ta mentala e mai importanta decat orice engagement rate. Noi suntem aici pentru tine.
Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde.